#пользакрика #крикипсихология #учимсякричать #вишутха
В наш век развитого интернета и доступности информации, увлечения психологией, мне казалось, что все уже сказано и зачем об этом писать, но оказалось, есть вещи о которых нужно говорить, напоминать, ведь при всей своей простоте - они очень важны.
✅О ПОЛЬЗЕ КРИКА.
Одна из самых банальных техник, я думаю все о ней слышали - находишь безлюдное место, прогреваешь связки! распеваешься - а потом кричишь, орешь на всю мощь легких и голоса. Обычно технику используют для работы с эмоциональной сферой.
🔆 Но почему же она так важна.
Все мы родом из детства. Вспомните сколько раз вам или вы говорили своему ребенку, не кричи, будь тише, сестра, брат, папа, бабушка отдыхает, у мамы голова болит и пр. Транслируются установки социума - не привлекай к себе внимание, будь незаметным, удобным, блокируются проявления активности, самостоятельности.
Наши врожденные реакции на стресс в зависимости от темперамента - есть две формы поведения, можно представить как «Беги» (активная форма реагирования) и «Замри» (пассивная форма реагирования, притвориться мертвым в животном мире).
❗️Выброс гормонов в кровь происходит и в 1 и 2 варианте, но если в первом варианте такой гормональный всплеск тратится на активность, то во втором варианте - способен приводить к дистресу и разрушению нашего организма.
❗️Опасен не сам стресс, а именно дистрес, который следует за стрессовой ситуацией, если она не отреагирована.
Вариант замри может быть и выученным - общество навязывает нам удобные для него реакции - не будь агрессивным, не выражай гнев, эмоции.
✅ Что же такое крик в данной ситуации и как понять, к какому типу относитесь вы?
Представьте, вас решили разыграть: кто то выпрыгивает из за угла и пугает вас, ваша реакция?
⚜Первый вариант : застыть, закрыть глаза, по сути вы впадаете в ступор - пассивная реакция.
⚜Второй вариант : глаза широко распахиваются и человек кричит, крик означает готовность кинуться на врага - активное отреагирование.
Крик, это один из способов нападения, например широко применяемый в школах боевых искусств - правильный крик, дезориентирует противника, дает шанс провести контр атаку или убежать
❗️Зачем специально учить кричать, особенно девочек?
Сколько раз нам говорили, если на тебя напали: КРИЧИ! что угодно, хоть пожар, главное не молчать, а результат? Какой процент жертв насилия, действительно находит в себе силы преодолеть как социальные установки, так и естественную реакцию своего организма (пункт 1 и 2) в условиях стрессовой критической ситуации, когда работают ❗️только доведенные до автоматизма действия.
Даже представителям реакций «беги», необходимы тренировки, что тогда говорить за «замри».
Такие тренировки можно делать как вместе с ребенком, так и в группе детей.
✅Особенно, важно если в какой то ситуации (например, испуг) ваш маленький ребенок вместо того, что бы кричать и звать вас на помощь, замирает и начинает плакать, тут могут скрываться проблемы привязанности и базового доверия, конечно не всегда.
❗️Опасность такого поведения у ребенка, его даже на глазах толпы, может увести чужой человек.
Совместная деятельность укрепляет связь родитель - ребенок, особенно такая активная и немного хулиганская)) Дает выход накопленному стрессу и эмоциям.
✅Что делать, если ваш ребенок отказывается кричать?
❗️Не заставлять, а плавно подводить, придумывать разные игры и пр. Постепенно, таким образом вы сформируете активность, самостоятельность, независимость от чужого мнения, ведь такие дети как раз, часто излишне пассивны, уступчивы, зависимы от чужого мнения, излишне стеснительны, в дальнейшем легко могут попасть под влияние "плохой компании" и пристраститься к наркотикам.
У подростков может так же присутствовать страх, особенно у девочек,- показать себя жертвой, боязнь услышать: сама виновата.
✅ Если вы чувствуете, что ваш ребенок, не сможет при всех признаться в насильных действиях. Пусть кричит и потом говорит: мышь увидела, крысу, кузнечика и прочее. Главное, чтобы ребенок не молчал, иначе преступником это воспринимается как сигнал к дальнейшим действиям.
✅ Из положительных моментов, крик способствует развитию творческих способностей, через проработку горловой чакры.
Если будет интерес - я могу подробнее рассказать о парализующем крике каратэков и проработке горловой чакры через крик для развития творческого начала.
Очень интересно о стрессе писал Ганс Селье, о теории базового доверия можно прочитать у Эрика Эриксона. Теория привязанности впервые была предложена Джоном Боулби и Марией Эйнсвотс.
Конечно, осталось еще много разных вариантов и я могу на эти темы говорить вечно))
